Διεθνής Ημέρα 3ης Ηλικίας

Πέμπτη 1 Οκτωβρίου 2026

Διεθνής Ημέρα 3ης Ηλικίας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων το κέντρο μας προσφέρει για όλο τον Οκτώβριο δωρεάν αξιολόγηση στην τρίτη ηλικία.

Επίσης, δωρεάν δημιουργία θεραπευτικού πλάνου με βάση τη πάθηση του ατόμου και δωρεάν εξατομικευμένο σχεδιασμό θεραπευτικής άσκησης.

Τα άτομα που βρίσκονται στην τρίτη ηλικία συνήθως εμφανίζουν μειωμένη κινητικότητα, μειωμένη δύναμη, έλλειψη συντονισμού και αστάθεια.

Πολυάριθμες σύγχρονες επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν ότι ο συνδυασμός Φυσικοθεραπείας και στοχευμένης θεραπευτικής άσκησης συμβάλλει στη μείωση του μυοσκελετικού πόνου που εμφανίζει ο/η ηλικιωμένος/η,  στην αύξηση της μυϊκής δύναμης καθώς και στην αύξηση της ισορροπίας με αποτέλεσμα τη βελτίωση της ψυχολογίας.

Το Pilates αποτελεί μία από τις κορυφαίες και πιο ασφαλείς μεθόδους θεραπευτικής άσκησης στην τρίτη ηλικία, καθώς είναι χαμηλής επιβάρυνση για τις αρθρώσεις, εστιάζοντας στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος και προλαμβάνοντας τον κίνδυνο πτώσεων μέσω της βελτίωσης της ιδιοδεκτικότητας και της ισορροπίας.

Επιπρόσθετα, τα ομαδικά προγράμματα άσκησης προσφέρουν μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα διότι προωθούν και την κοινοποίηση που σε αυτήν την ηλικία είναι μειωμένη.

Τέλος, Το 2000 ζούσαν στον πλανήτη περίπου 600 εκατομμύρια άνθρωποι άνω των 60 ετών. Ο αριθμός αυτός αναμένεται να ξεπεράσει τα 2 δισεκατομμύρια μέχρι το 2050.