Η φυσική θεραπεία στον υπερακάνθιο τένοντα

Ο τένοντας του υπερακανθίου είναι εκείνος που κατέχει τα ηνία στους τραυματισμούς τόσο σε αθλητές (tennis, handball, κλπ), επώδυνες εργασίες (κομμωτές, κλπ), όσο και σε άτομα που κάνουν έντονες καθημερινές δραστηριότητες σαν αποτέλεσμα της υπερχρήσης του.

Ο υπερακάνθιος είναι ένας από τους πέντε συνολικά μύες που σχηματίζουν το λεγόμενο στροφικό πέταλο του ώμου, μαζί με τον υπακάνθιο, υποπλάτιο, μείζων στρογγύλο και έλασσον στρογγύλο. Οι μύες αυτοί εκφύονται από διάφορα σημεία του οστού της ωμοπλάτης και καταφύονται στην άνω επίφυση του βραχιόνιου οστού.

Η παθογένεια του υπερακάνθιου προκύπτει από τη συνεχόμενη τριβή του τένοντα πάνω στην οστική προεξοχή της ωμοπλάτης, το ακρώμιο, κατά τις κινήσεις του άνω άκρου, καθώς έρχεται ο ώμος σε ακραίες θέσεις, ο τένοντας παγιδεύεται ανάμεσα στο βραχιόνιο και το ακρώμιο της ωμοπλάτης. Αυτή η συνεχόμενη παγίδευση, προκαλεί υποτροπιάζοντα επεισόδια φλεγμονής και επιφέρει σταδιακά την εξασθένιση του τένοντα.

Το στροφικό πέταλο συμμετέχει σε διάφορες μορφές κίνησης του ώμου, συμπεριλαμβανομένης της ανύψωσης του άνω άκρου, απαγωγής καθώς και της έσω και έξω στροφής. Η κύρια ενέργειά του υπερακανθίου μυός είναι η απαγωγή του ώμου και οι σημαντικότερες παθογένειες που εκδηλώνονται πιο συχνά είναι:

• τενοντίτιδα υπερακανθίου
• τενοντοπάθεια υπερακανθίου (επαναλαμβανόμενες τενοντίτιδες σε χρόνιο υπόβαθρο)
• σύνδρομο πρόσκρουσης (πάχυνση υπακρωμιακού ορογόνου θύλακα και πνιγμός του υπερακανθίου)
• ασβεστοποιό τενοντίτιδα του υπερακανθίου (χρόνια τενοντίτιδα που οδηγεί στην εναπόθεση ασβεστίου στον τένοντα).
• ρήξη υπερακανθίου (κάκωση η οποία διακρίνεται σε μερική και ολική)

Σε περιπτώσεις μηχανικής καταπόνησης του υπερακάνθιου τένοντα, είναι δυνατό να υπάρξει ερεθισμός και δομική αλλοίωση του τένοντα με αποτέλεσμα την εμφάνιση έντονου πόνου. Ο υπερακάνθιος τένοντας που έχει υποστεί κάποιο από τις παραπάνω διαταραχές, δεν είναι φυσιολογικός και συνήθως έχει ήδη υποστεί κάποιου βαθμού εκφύλιση. Έτσι είναι πιο αδύνατος και αδύναμος σε σχέση με τους φυσιολογικούς τένοντες και δεν επουλώνεται από μόνος του, χρήζει φυσικοθεραπευτικής αντιμετώπισης.

Τα πιο συχνά αίτια είναι:

• Ηλικία
• Τραυματισμός
• Υπέρχρηση
• Μυϊκή αδυναμία
• Οστεόφυτα
• Μειωμένη αιμάτωση των ιστών
• Κακή ποιότητα διατροφής και ζωής

Συμπτώματα:

• Πόνος στις καθημερινές κινήσεις και σε άρση βάρους
• Μειωμένη κινητικότητα
• Πόνος κατά την διάρκεια της νύχτας
• Αδυναμία έγερσης του άκρου
• Αντανακλώμενος πόνος
• Αίσθημα βάρους
• Κριγμός

Αντιμετώπιση:

1. Ανάπαυση του άνω άκρου (εφαρμογή νάρθηκα)

2. Αποφυγή δραστηριοτήτων που προκαλούν πόνο

3. Παγοθεραπεία (για 48 έως 72 ώρες)

4. Φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση

5. Φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση (η φυσικοθεραπεία στις παθήσεις του ώμου παίζει ρόλο ζωτικής σημασίας, μιας και θωρακίζει την περιοχή από μελλοντικό τραυματισμό και δίνει τις σωστές οδηγίες στον ασθενή για μία ασφαλή επάνοδο στις καθημερινές δραστηριότητες και την άθληση)

6. Θεραπευτική μάλαξη

7. Manual Therapy 

8. IASTM – Ergon Technique Therapy

9. Cupping Therapy (θεραπεία με βεντούζες)

10. Θεραπευτική άσκηση (εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης σχεδιασμένο από τον Φυσικοθεραπευτή για την σωστή κινησιοθεραπεία του άκρου, ως το πιο σπουδαίο σκέλος της θεραπείας και επανένταξης του στις προηγούμενες δραστηριότητες)

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία!!! Φροντίζω τον εαυτό για την ενημέρωση και την θεραπεία των προβλημάτων μου άμεσα και με φυσικό τρόπο. Η φυσικοθεραπεία, η άσκηση, η χαλάρωση και ο θετικός τρόπος σκέψης χωρίς στρες και καταπόνηση, είναι φυσικά εργαλεία για σωματική και ψυχική υγεία!!!

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το info@alfaphysio.com

Πηγή: www.glowmagazine.gr