Κυτταρίτιδα vs Φυσικοθεραπεία

Με τον όρο κυτταρίτιδα, εννοούμε την εναπόθεση υπερτροφικών λιποκυττάρων κατά σωρούς σε ορισμένες θέσεις του σώματός. Η ετυμολογία της λέξης «κυτταρίτις» μας παραπέμπει σε φλεγμονή, κάθε άλλο παρά φλεγμονή είναι όμως. Στην συγκεκριμένη κατάσταση υπάρχει διήθηση του συνδετικού ιστού με λιπαρές ουσίες, από το αίμα και το λεμφικό σύστημα, οι οποίες έχουν την τάση να σκληραίνουν. Είναι, δηλαδή, σωροί λίπους και νερού σταθεροποιημένοι με υποδόριο ιστό.

Εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες σε εμφανή σημεία όπως, γλουτοί, μηροί και κοιλιά, καθώς η συσσώρευση λίπους κάτω από τους συνδετικούς ιστούς δίνει στο δέρμα μια ανομοιόμορφη υφή.

Επιδεινώνεται σε περιόδους όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση, στάδια κατά τα οποία οι ορμόνες παρουσιάζουν μεταβολές και το οιστρογόνο τείνει να επικρατεί. Θεωρείται ότι είναι ενα εκφυλιστικό φαινόμενο που προκαλεί αλλοιώσεις κάτω από το δέρμα, δημιουργεί όψη “φλούδας πορτοκαλιού” δημιουργώντας ανώμαλους κυματισμούς στην επιδερμίδα και στις υπερκείμενες επηρεαζόμενες περιοχές.

Τα αίτιά της εμφάνισης της κυτταρίτιδας είναι τοξικής προέλευσης. Αυτό σημαίνει πως ο οργανισμός δεν αποβάλλει κανονικά τα απορρίμματά του, με αποτέλεσμα αυτά να παραμένουν στο σώμα και να εναποτίθενται στον κυτταρικό ιστό. Με τον καιρό, τα σημεία του ιστού στα οποία έχουν τοποθετηθεί τα «απορρίμματα» σκληραίνουν. Τότε έρχεται η λέμφος, που προσπαθεί να διαλύσει τις τοξίνες που βρίσκονται εκεί, με αποτέλεσμα ο συνδετικός ιστός να παχαίνει, να διατείνεται και να σχηματίζεται όζος.

Τα κύρια αίτια εμφάνισης της κυτταρίτιδας, τα οποία αφορούν τόσο τα αδύνατα, όσο και τα υπέρβαρα άτομα, είναι τόσο γονιδιακά όσο και περιβαλλοντικά:

• η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας

• οι φλεγμονώδεις και τοξικές καταστάσεις

• η πλούσια σε λιπαρές ουσίες διατροφή

• η ζωή σε μολυσμένη ατμόσφαιρα και η μη κανονική λήψη οξυγόνου

• οι διαταραχές του εντέρου

• η ηπατική ανεπάρκεια

• η ύπαρξη ορμονικών διαταραχών

• η εναλλαγή περιόδων στερητικής διατροφής

• οι διαταραχές των φλεβών και των λεμφαγγείων

Φυσικό – θεραπεία για την κυτταρίτιδα

Ο φυσικοθεραπευτής είναι υπεύθυνος αρχικά για την λήψη του ιστορικού του θεραπευόμενου και στην συνέχεια για την οργάνωση εξατομικευμένου φυσικοθεραπευτικού προγράμματος, την επίβλεψή του, τις τυχόν αλλαγές και την μετέπειτα αξιολόγηση του. Ανάλογα με την κατάσταση που βρίσκεται ο θεραπευόμενος, ο φυσικοθεραπευτής σχεδιάζει το εβδομαδιαίο πρόγραμμα που θα ακολουθήσει. Συνήθως, κυμαίνεται μεταξύ 2-3 φορές την εβδομάδα με μηνιαία αξιολόγηση και αλλαγές σχεδιασμένες αποκλειστικά από τον φυσικοθεραπευτή.

1^ον). Η λεμφική μάλαξη λειτουργεί ως σύστημα ’’αποχέτευσης’’ του οργανισμού, καθώς αποσκοπεί στην διέγερση της άντλησης του λεμφικού συστήματος. Με συγκεκριμένες, λοιπόν, κινήσεις, απομακρύνονται ταχύτερα τα απόβλητα από τα κύτταρα και τους ιστούς και ο οργανισμός αποβάλει πιο εύκολα τις τοξίνες, ενώ τονώνεται η μικροκυκλοφορία του αίματος και εξαλείφεται το οίδημα που προκαλεί η συσσώρευση λίπους.

2^ον). Η πρεσσοθεραπεία είναι μια σύγχρονη συσκευή διαλείπουσας πίεσης η οποία περιλαμβάνει ένα σύστημα λεμφικής μάλαξης, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και προκαλώντας πίεση, διαδοχικά στα κάτω άκρα προσφέροντας λεμφική παροχέτευση και ανακούφιση.

3^ον). Η θεραπεία με βεντούζες είναι ένα πολύτιμο εργαλείο του φυσικοθεραπευτή για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Η βεντούζοθεραπεία προκαλεί υπεραιμία, το αίμα συλλέγει και κατανέμει το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό, ενώ η λέμφος αποβάλλει όλα τα άχρηστα μεταβολικά προϊόντα, λειτουργώντας ως ένα σύστημα καθαρισμού. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα να μειώσουν την εικόνα του «φλοιού πορτοκαλιού» και να βελτιώσουν την ποιότητα και ελαστικότητα του δέρματος αισθητά.

4^ον). Η σωστή θεραπευτική σωματική άσκηση είναι εξίσου σημαντικότερο παράγοντας στη εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Με τον όρο «σωστή» εννοούμε την έντονη αερόβια άσκηση που ενεργοποιεί τους ιδρωτοποιούς αδένες, οι οποίοι αποβάλλουν τις τοξίνες από τον οργανισμό. Ο φυσικοθεραπευτής σχεδιάζει το θεραπευτικό πρόγραμμα το οποίο θα πρέπει να πραγματοποιείται συστηματικά, τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα και μετά από κάθε αξιολόγηση να τροποποιείται αναλόγως.

5^ον). Η ισορροπημένη διατροφή σχεδιασμένη από διατροφολόγο για καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους και της υγείας

Η φυσικοθεραπεία στοχεύει στην:

• Αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος
• Αποκατάσταση της ομαλής λεμφικής κυκλοφορίας
• Εξάλειψη της κυτταρίτιδας
• Λείανση της επιδερμίδας
• Μείωση του όγκου των λιποκυττάρων
• Απώλεια πόντων
• Μείωση της κατακράτησης υγρών και τοξινών
• Μείωση πρηξίματος στα άκρα
• Βελτίωση της φλεβικής στάσης
• Διέγερση των ινοβλαστών και αύξηση του κολλαγόνου και ελαστίνης
• Χαλάρωση και ευεξία
• Καλύτερη ποιότητα ζωής
• Βελτίωση της σωματικής και ψυχικής

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία!!! Ο καλύτερος, φυσικός και πιο άμεσος τρόπος για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, είναι η φυσικοθεραπεία. Συνδυαστικά, ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να εφαρμόσει λεμφική μάλαξη, βεντούζες, πρεσσοθεραπεία και ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πρόγραμμα άσκησης στον θεραπευόμενο του.

Φροντίζω τον εαυτό μου για την θεραπεία των προβλημάτων μου άμεσα και με φυσικό τρόπο για πλήρη σωματική και ψυχική υγεία!!!

*Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στον Φυσικοθεραπευτή σας ή στο eleutheriamalvina@gmail.com

Πηγή:  https://www.flowmagazine.gr