ΒΙΝΤΕΟ: Πέντε απλές ασκήσεις και διατάσεις για τον αυχένα – Πώς να τις κάνετε σωστά
Ένα σημαντικό ποσοστό επισκεπτών μας στο Αλφα Κέντρο Φυσικοθεραπείας & Pilates αντιμετωπίζει πόνους στον αυχένα.
Σήμερα σας παρουσιάζουμε 5 απλές ασκήσεις και διατάσεις για την αντιμετώπιση αυτών των συνηθισμένων προβλημάτων, οι οποίες μπορούν να γίνουν και στο σπίτι.
Παρακολουθήστε αναλυτικά στο βίντεο που ακολουθεί, πώς πρέπει να τις εκτελέσετε, αποφεύγοντας λάθη και τραυματισμούς!